El cuaderno deberá entregarse con fecha tope el viernes 14 de marzo (a excepción de los ejercicios de primeros auxilios si no diera tiempo a entregarlo). Siendo el examen el primer día de Educación Física de la siguiente semana.
Blog de seguimiento para la realización del cuaderno de la asignatura de Educación Física del IES "Galileo Galilei" de Navia
lunes, 3 de marzo de 2014
3ºESO: Primeros auxilios
Resuelve los siguientes supuestos prácticos: (Debes tener en cuenta todas las situaciones, es decir, que pasaría si respira, si no respira...)
- Imagínate que estás dando un paseo con un amigo o amiga por un parque y de repente veis a un chico de unos 35 años tirado en el suelo, aparentemente inconsciente y vestido con ropa deportiva, es decir, es muy probable que estuviera practicando actividad física.
- Nos vamos de excursión a Los Pirineos y al dar un mal paso, uno de vosotros cae por un terraplen. Se queda consciente pero es muy probable que tenga varios huesos rotos, entre ellos, las costillas.
- En otra excursión por el monte, a uno de vosotros parece haberle picado algo, ya que mientras caminábamos comienza a dar voces y a quejarse.
3º ESO: Bádminton
- Enumera tres técnicas del bádminton y el momento de su utilización.
- ¿Qué capacidades físicas básicas trabajas con el bádminton?
- Investiga y escribe las principales tácticas que se utilizan en los partido de dobles de cara a la colocación de los jugadores en el campo.
- El bádminton es deporte adaptado. Explicar brevemente aquello más relevante de este deporte.
3º ESO: La fuerza
- Escribe el circuito de tonificación que junto con tu equipo habéis expuesto en clase. ¿Qué errores tenía la gente en los ejercicios?
- Imagínate que mañana decides apuntarte a un gimnasio y deseas ir a la sala de musculación. Tras un buen calentamiento previo, donde también puedes utilizar máquinas para trabajar tu resistencia aeróbica como pueden ser la cinta o la bicicleta, decides comenzar a realizar un circuito de tonificación. Indica el número de repeticiones que harás por ejercicios, el número de series y los descansos que realizarás.
- Completa las frases
- Los principales grupos musculares del tronco son...............
- Los principales grupos musculares del brazo son............
- Los principales grupos musculares de la pierna son.............
- Un acortamiento o debilidad en los abdominales puede producir.............
- Los isquiotibiales acortados por escasa flexibilidad puede producir una....................en la columna lumbar.
2º ESO: El calzado
- Describe y acompaña de una fotografía, a poder ser, uno tus playeros utilizados para la práctica de actividad física.
2º ESO: Bádminton
- Indica tres golpeos técnicos del bádminton utilizados en clase e indica el momento de su utilización. Por ejemplo, el clear cuando el volante viene alto y lejos y mi oponente está cerca de la red.
- Redacta el curioso origen del bádminton.
- Recuperas el saque en un partido de dobles y te toca sacar a ti. El partido va 5-6 a favor de tu equipo. ¿Desde que lado del campo sacas?
2º ESO: Fuerza y Velocidad
- Indica dos ejercicios para trabajar la zona abdominal. Puedes utilizar los realizados en clase de EF.
- Indica dos ejercicios para trabajar el miembro inferior.
- Indica dos ejercicios para trabajar el miembro superior.
- En la mayoría de ejercicios de fuerza hay que prestar especial atención a una zona de nuestro cuerpo, ¿cuál? ¿Cómo se debería encontrar esta zona del cuerpo?
- ¿Qué tipo de velocidad debe utilizar una persona para esquivar un balón que va hacia él?
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